애플사이다비너거1 애사비(애플 사이다 비네거)의 효능과 올바른 복용법 최근 건강과 다이어트에 관심이 높아지면서 애사비(애플 사이다 비네거)가 주목받고 있습니다. 이 글에서는 애사비의 효능, 올바른 복용법, 그리고 주의해야 할 점들을 자세히 알아보겠습니다.애사비란?애사비는 사과를 발효시켜 만든 식초입니다. 발효 과정에서 생성되는 초산과 다양한 영양소들이 건강에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다[1].애사비의 주요 효능1. 체중 감량 도움애사비는 지방 합성을 억제하고 지방 연소를 촉진하는 효과가 있습니다. 또한, 식욕을 억제하여 과식을 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다[1][2].2. 혈당 조절애사비는 GLP-1 호르몬의 분비를 촉진하여 인슐린 분비를 증가시킵니다. 이는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다[2].3. 콜레스테롤 및 중성지방 감소애사비의 섭취는 혈중 콜레스.. 2025. 2. 4. 이전 1 다음
